大学生游泳联赛即将开始，南体大选手祁瑞峰和北体大选手欧阳恒之间的巅峰对决。

而此刻，南体大队员唐一白历经三年蛰伏之后，也将在本届联赛重回赛场。

好友祁瑞峰和队友、教练对他寄予厚望，而唐一白也全力拼搏要重新追寻自己的梦想。

就在大赛之前，唐一白遇到了实习记者云朵。

云朵了解到唐一白的过往和梦想，毫无保留地鼓励唐一白并为他仗义执言。

云朵租住了唐一白妈妈出租的房间，而她和一白却都蒙在鼓里。

偶然发现彼此的身份后，两人接触更为频繁，暗生情愫。

然而高强度的训练和备战，却要求唐一白在爱情和梦想之间做一个选择。

唐一白最终选择和云朵一起面对所有的困难和阻碍。

最终，在云朵的鼓励下，在队友和教练的帮助下，唐一白终于取得了梦想的成绩，走向更高水平的比赛。